Birlikte değişim teorisi (covariation theory) Herold Kelley tarafından ortaya atılmıştır. Teoriye göre insanlar, bir etkinin belirli bir nedenle farklı durumlarda bir arada olup olmadığını gözlemleyerek neden atfederler. Kelley’ye göre, insanlar olaylardaki farklı etkilerin sonuçlarını değerlendirir ve birlikte değişip değişmediğine bakarlar.Kelley’in teorisinde, insanlar, bir olaya açıklama getirirken sebep atıflarını üç ana gruptan seçerler. Sebep ya failde (veya […]
Narsisti Yok Saymak
Narsiszm, kişinin kendisini abartarak, kendi benliğine karşı duyduğu aşırı bağlılık ve aşırı hayran olma durumu olarak tanımlanabilir. Narsist kişilerin özelliklerine baktığımız zaman şunları görmekteyiz; Narsist, diğer insanlar tarafından çok beğenilmek ister. Kendini özel ve bulunmaz biri olarak ele alır. Büyüklenmeci bir tavra sahiptir. Bunların bir neticesi olarak başka insanlara saygısızca davranışlarda ve kendini beğenmiş tavırlarda […]
İlişkilerde Narsisizm
İlişkilerde narsisizm; Özellikle romantik ilişkileri etkileyen narsizm hakkında konuşmadan önce, narsizmin tanımını yaparak başlayalım. Narsizm, kişinin kendine karşı duyduğu aşırı hayranlık ve bağlılık olarak tanımlanmaktadır. Narsist biri ile evli olmak, narsist biri ile sevgili olmak ya da herhangi bir romantik bağın bulunması çeşitli sorunlar yaratabilmektedir. Zararın boyutunu tespit edebilmek için bunları tek tek ele almalıyız. […]
Özyeterlilik
Özyeterlilik, bireyin karşılaşacağı tüm sorunlarda, sorunu çözme kabiliyetine yönelik duyduğu inançtır, kendisi hakkında geliştirdiği yargısıdır. İnsanlar bir sorun olduğunda, sahip oldukları beceriler ile sorunları çözmeye çalışırlar. Bu beceriler, öğrendikleri bir şeyler olabilir, yetenekleri veya sosyal çevresindeki kaynaklar olabilir. Bunların hepsini bir arada yorumladığımızda, sorunları ne derecede çözebileceğimize yönelik algımız oluşur. Özyeterlilik Nasıl Oluşur? Yaşamın ilk […]
Bilişsel Değerlendirme ve Tedavi Süreci
Bilişsel terapide değerlendirme ağırlıklı olarak ilk görüşmelerde yapılmaktadır. Ancak değerlendirme ilk görüşmeler ile sınırlı değildir. Değerlendirme süreci terapi görüşmeleri süresince devam etmektedir. İlk görüşmelerde hastanın problemini anlamak temeldir. Bilişsel değerlendirme sürecinin yanı sıra hastalığın formülasyonu üzerinde çalışmak da önemlidir. Bilişsel terapide hasta tedaviye etkin katılım sağlar. Bu yüzden hasta-terapist ilişkisi bir işbirliği üzerine kurulu olmalıdır. […]
Bilişsel Terapinin Temel İlkeleri Nelerdir?
Bilişsel Terapi temel ilkeleri; Hasta ve hastanın problemleri bilişsel kavramlar ile formüle edilmektedir Terapist ve hastanın aktif katılımı bilişsel terapi için önemlidir. Bilişsel terapi probleme odaklanmaktadır. Aynı zamanda amaca yöneliktir. Bilişsel terapide odak “şimdiki zaman“dır. Bilişsel terapi eğiticidir ve hastaya kendi terapisti olması öğretilmektedir. Bu sayede hastalığın tekrarlanması önlenmeye çalışılmaktadır. Bilişsel terapi kısa süreli olur […]
Depresyona Giden Süreç – Depresyonun Nedenleri
Depresyonun nedenleri, kişinin hayatında bir anda büyük değişimler yaşaması ve bu değişimlerle baş edememesi sonucunda oluşan bir psikolojik problem olarak kısa bir giriş yapabiliriz. Elbette ki depresyon oldukça geniş bir konudur. Kişinin sevdiği bir insanı kaybetmesi, işini kaybetmesi ya da belirli kronik hastalıklarla baş etmesi gibi bir çok nedenin sonucu olarak ortaya çıkmaktadır. İnsanlar sevdikleri […]
İnsan Neden Kaygı Duyar?
Her insan hayatta kalmak için bir mücadele içindedir. Hayatın olağan akışı sırasında kimi zaman çeşitli aksaklıklar ortaya çıkar. Biz insanlar da yaşamımız boyunca ortaya çıkan krizleri aşabilmek için çeşitli reaksiyonlar veririz. Kaygı da bunlardan birisidir. Kaygıyı tanımlayacak olursak; Kaygı (anksiyete) bir olay ve durum karşısında yoğun bir korku ve panik duyma halidir. Bu yoğun korku ve […]
Depresyon İntihara Sürükler mi?
Depresyon gibi duygu durum bozukluğu gösteren kişilerde intihar düşünceleri ve eylemleri %20 ila %40 arasında artış gösterdiği literatürdeki çalışmalar tarafından ortaya konulmuştur. İntihar girişimleri olan insanların çoğunluğu depresyon dönemlerinde intihar düşünceleri ile uğraşmaya başlar. Malesef ki bir çok girişim bu dönemde intiharın başarıyla gerçekleşmesi ile sonuçlanır. İntihar düşünceleri ile baş etmekte zorlanıyorsanız güvendiğiniz bir yakınınızdan […]
Psikolojik Sağlamlık Nedir?
Psikolojik sağlamlık, kişinin yaşamındaki zor dönemlerde, bu dönemin üstesinden gelme/başa çıkma ve uyum sağlama yeteneğidir. Literatürde yapılan çalışmalara göre psikolojik sağlamlığı yüksek olan bireylerin, yoksulluk, hastalık, şiddet gibi zor yaşam olaylarına karşı daha iyi bir mücadele geliştirebildikleri ortaya konmuştur. Literatürde psikolojik sağlamlıkla ilgili tek bir boyutun tek başına yeterli olmadığı söylenebilir. Tanımların bir çoğunda bazı […]
