Her insan hayatta kalmak için bir mücadele içindedir. Hayatın olağan akışı sırasında kimi zaman çeşitli aksaklıklar ortaya çıkar. Biz insanlar da yaşamımız boyunca ortaya çıkan krizleri aşabilmek için çeşitli reaksiyonlar veririz. Kaygı da bunlardan birisidir. Kaygıyı tanımlayacak olursak; Kaygı (anksiyete) bir olay ve durum karşısında yoğun bir korku ve panik duyma halidir. Bu yoğun korku ve […]
Depresyon İntihara Sürükler mi?
Depresyon gibi duygu durum bozukluğu gösteren kişilerde intihar düşünceleri ve eylemleri %20 ila %40 arasında artış gösterdiği literatürdeki çalışmalar tarafından ortaya konulmuştur. İntihar girişimleri olan insanların çoğunluğu depresyon dönemlerinde intihar düşünceleri ile uğraşmaya başlar. Malesef ki bir çok girişim bu dönemde intiharın başarıyla gerçekleşmesi ile sonuçlanır. İntihar düşünceleri ile baş etmekte zorlanıyorsanız güvendiğiniz bir yakınınızdan […]
Psikolojik Sağlamlık Nedir?
Psikolojik sağlamlık, kişinin yaşamındaki zor dönemlerde, bu dönemin üstesinden gelme/başa çıkma ve uyum sağlama yeteneğidir. Literatürde yapılan çalışmalara göre psikolojik sağlamlığı yüksek olan bireylerin, yoksulluk, hastalık, şiddet gibi zor yaşam olaylarına karşı daha iyi bir mücadele geliştirebildikleri ortaya konmuştur. Literatürde psikolojik sağlamlıkla ilgili tek bir boyutun tek başına yeterli olmadığı söylenebilir. Tanımların bir çoğunda bazı […]
Ben Narsist miyim?
Narsist kişiler, empati kurma duygusundan yoksun kişilerdir. Yani çoğunlukla empati kuramazlar ya da bilinçli olarak empati kurmaktan kaçınırlar. Empatiyi tanımlayacak olursak; kendini bir başkasının yerine koyabilme bir başkasının duygularını anlayabilme ve onlar için kaygı duyabilme becerisidir. Narsistik kişilik bozukluğu yaşayan kimseler çevresindeki kişilerin ihtiyaçlarını, İsteklerini duygularını görmezden gelirler. Çoğunlukla kendilerinin odaklanırlar. Narsist kişiler sevgi gösterme […]
Erkeksi Protesto Nedir?
Erkeksi protesto kavramı, Alfred Adler tarafından geliştirilmiştir. Adler’e göre, doğuştan var olan eksiklik duyguları bakımından cinsiyetler arası bir fark olmadığı ama cinsiyete bakış açısı bakımından toplumların erkeklere daha çok değer vermesinden kaynaklanan bir sonuç olarak Erkeksi Protesto ortaya çıkar. Toplumda kız çocuğunun kendisinin ve diğer kız çocuklarının küçümsenmesine aşırı oranda maruz kaldıysa ileriki yaşamında kadınlığından […]
Üstünlük Kompleksi Nedir?
kÜstünlük kompleksi, Alfred Adler tarafından açıklanmış bir kavramdır. Üstünlük kompleksi, kişinin doğuştan itibaren var olan aşağılık kompleksine dayanarak kişinin kendisini diğerlerinden daha üstün olarak ele alma ve kendini yüceltmesi durumudur. Üstünlük kompleksi yetersizilik duygusuna bir savunma mekanizması olarak ortaya çıkan üstünlük çabasının aşırıya ulaşmış boyutu olarak karşımıza çıkar. Üstünlük Kompleksinin Nedenleri Kişinin yaşadığı yetersizlik duygusunu […]
İnsanlar Neden Yalan Söyler?
Yalan, bir diğer kişiyi aldatmak amacıyla gerçeğe aykırı söylenen söz olarak tanımlanmıştır. Yalan söylemek çeşitli nedenlerden kaynaklanan bir davranıştır. İsanlar kendilerini tehdit altında hissettiklerinde ve olması muhtemel sonuçlardan kaçınmak istediklerinde yalan söyleme davranışında bulunabilirler. Robert Feldman’a (Professor of Psychological and Brain Sciences) göre yalan söyleme davranışı benlik saygısı ile alakalıdır. Benlik saygısının tehdit altında olduğunu […]
Sınav Heyecanını Kontrol Etme
Sınav heyecanı “performans kaygısı” olarak da yorumlanabilir. Herhangi bir alanda yaşanan başarısızlığı genelleştirerek kişinin kendi beceriksizliği olarak algılaması olarak tanımlanan performans kaygısı, öğrencinin bir sınavda yaşadığı başarısızlığı “Ben bir sınavda başarısız oldum” yerine “Ben başarısız biriyim” olarak algılamasına yol açar. Heyecanı doğru kontrol etmek önemli Performans kaygısı; zihinsel, fizyolojik ve duygusal belirtiler şeklinde görülebilir. Kalbin […]
Aşağılık Duygusu
Aşağılık duygusu kavramı, Alfred Adler tarafından ortaya konulmuştur. Alfred Adler’e göre her insan dünyaya bir aşağılık dünyası ile gelir. Kişinin kendisini bazı yönlerden diğer insanlara göre daha aşağı hissetmesine sebep olan karmaşa aşağılık duygusudur. Aşağılık duygusu insanın doğumu itibariyle başlar. Çocuk doğduktan sonraki süreçte yetersiz ve güçsüzdür. Başka bir insan tarafından temel yaşam fonksiyonları desteklenmelidir. […]
Narsistik Strateji: Değersizleştirme ve Yok Sayma
Hayatınızda narsistik bozukluğa sahip bir kişi varsa ikili ilişkilerinizde yaşadığınız zorlukları anlamlandırabilmek çoğu zaman zor ve yorucudur. Gün geçtikçe kurduğunuz ikili ilişkilerde kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Bu yalnızlığa bir anlam veremeyebilirsiniz. Karşınızdaki kişinin narsistik bozukluğu varsa ve narsisizm konusunda yeterince bir fikriniz yoksa bazı şeyler sizin için kafa karıştırıcı gelebilir. İkili ilişkiniz içerisinde olan şeylerin normal […]